Bc. Tereza Anderssonová
S čím se na mne můžete zejména obracet
Není mi poslední dobou dobře (v osobním nebo pracovním životě)
Čas od času můžete zažívat pocit nepohody (necítíte se dobře), nebo tělesné příznaky, pro které jakoby není vysvětlení. Může se to dotýkat toho, kam v životě chcete směřovat, s kým chcete být a kým chcete být. Může se ale také jednat o situace, kdy vám není dobře a prostě nevíte proč.
Umírám nebo mi umírá někdo blízký
Můžete se dostat do situace, kdy vám, nebo někomu blízkému, diagnostikují nevyléčitelnou nemoc, nebo je někdo blízký v tak vážném zdravotním stavu, že není zřejmé, jak dlouho bude ještě naživu. Je obvyklé, že v takových chvílích nevíme, kudy dál, co udělat, co je teď důležité.
Další témata, s kterými často pomáhám
Chci si promluvit o rodině
Doma to nevypadá, jak jste si to představovali? Potřebujete se poradit ohledně konkrétní situace, nebo obecného fungování rodiny?
Mám tělesné obtíže a nevím proč
Někdy se necítíte na těle dobře. Navštívíte lékaře, ale ten nezjistí žádný problém, žádnou nemoc. V některých případech od lékaře můžete slyšet, že je to problém ve vaší psychice.
Chci lépe zvládat náročné, stresové situace
Někdy se nám stává, že nám určité situace dávají zabrat a to ať už v osobním, rodinném a nebo pracovním životě.
Mateřství mě proměňuje
Jsem opravdu dobrou mámou, když myslím také na sebe? Mám pocit, že ztrácím sebe samu. Okolí po mě chce něco, co nechci já.
Chci si promluvit o vztazích
Někdy to není ve vztahu tak, jak jste si představovali. Jsem sám / sama a nevím jak na to. Nevím, jak se rozhodnout. Jde to vydržet? Jak být spolu jinak?
Možná mám krizi středního věku (nebo jsem v přechodu)
Jak můžu poznat, že zažívám krizi středního věku? Jak si s ní poradit? Co mohu dělat? Co pro mě bude užitečné? / Jak si poradit s přechodem? Co všechno to pro mě znamená?
Můj blízký onemocněl duševní nemocí
Někomu blízkému bylo diagnostikováno duševní onemocnění a já teď nevím, co všechno pro něj (nebo pro náš vztah) bude jiné. Jak o tom mluvit, chovat se apod.
Chcete probrat něco jiného?
Nenašli jste se ani v jednom z častých témat, přesto vás něco trápí. Ozvěte se a spolu vymyslíme, co dál.
Něco z toho vás trápí nebo se v něčem poznáváte?
Ozvěte se.
Relaxace
Možná nepotřebujete zrovna nic vážného řešit, ale rádi byste přišli na to, jak odpočívat, nebo jak se uvolnit? Nabízím jak nácvik, tak i samotné relaxace. Obojí trvají 45 minut.
Co při setkáních využívám
Během našich setkání můžete zažít zejména následující způsoby práce. Ale to, jak budou naše společná setkání vypadat, záleží hlavně na tom, co pro sebe budete považovat za užitečné a důležité.
ROZHOVOR
Rozhovor je jednou ze základních terapeutických metod. Pro mne osobně je důležité, abyste v rozhovoru a setkání zažili, kromě vlastního tématu, také to, že jste přijati takoví, jací jste. Se vším, co k vám patří. Bez hodnocení a škatulkování.
SANDTRAY
Sandtray je terapeutická metoda, kdy pomocí figurek a předmětů stavíte na menším pískovišti svoji situaci, období, sen, zážitek, nebo to, jak se uvnitř cítíte. Věnujeme se společně tomu, co v tu chvíli prožíváte a hledáme to, co byste v postavené situaci chtěli, nebo potřebovali změnit. Metoda je velmi účinná. Více na www.sandtray.cz
DALŠÍ TERAPEUTICKÉ TECHNIKY
Ve své práci využívám také další terapeutické techniky, jako je práce s terapeutickými kartami, práce s přírodními materiály, arte techniky, přehrávání rolí, terapeutické využití her, či práce se sny, symboly, nebo nácvik dovedností.
Jak obvykle společná práce probíhá?
Třeba máte o průběhu terapie nedostatek informací nebo si myslíte, že to "asi není nic pro vás". Obvykle průběh spolupráce vypadá takto:
01. Rozhodnutí
Prvním - a možná nejtěžším - krokem je rozhodnout se a ozvat se mi (e-mailem nebo formulářem níže). Ozvu se vám zpátky a společně si domluvíme datum, hodinu a místo setkání. (Pokud byste si to i po domluvení rozmysleli, nic se neděje, dejte mi jen prosím vědět, že nedorazíte.)
02. První setkání
Během prvního setkání se budeme věnovat tomu, s čím přicházíte. Budeme společně domlouvat jak a v čem bych vám mohla pomoci.
Stejně tak si domluvíme, jak často se budeme potkávat (s jakou frekvencí). Po prvním setkání máme oba možnost se rozhodnout, jestli budeme společně pracovat, či nikoliv. Může se totiž stát, že si "nesedneme", nebo že s daným tématem nemám dostatečné zkušenosti. V takovém případě se spolu domluvíme na ukončení a pokud budete chtít, předám vám kontakty na jiné kolegy v oboru.
03. Další setkávání
Následují samostatná setkávání v délce 50 minut, jejichž pokračování, obsah a forma vždy závisí na naší společné domluvě.
04. Závěr nebo ukončení
Důvod ukončení může být různý. Buď jsme společně došli na místo, kam jste potřebovali, nebo si chcete dát od setkání pauzu a chvíli se věnovat něčemu jinému, nebo můžete mít jakékoliv jiné důvody. Stejně jako vy, můžu společnou práci kdykoliv ukončit i já. Považuji za důležité si to ale předem říci a věnovat se ukončení tak, abychom naši společnou cestu dobře uzavřeli.
Já a moje zkušenosti
Věřím, že je každá lidská bytost jedinečná a rozmanitá jako obrázek v krasohledu. Složená z těla, mysli, duše a ducha. A že se tyto části navzájem propojují a ovlivňují. Ke všem těmhle částem a zároveň jejich celku přistupuji s pokorou. Také ve své práci vycházím ze svých zkušeností a zážitků, které jsem na své osobní i pracovní cestě životem potkala a zažila.
Kurzy a výcviky
Psychodynamický psychoterapeutický výcvik - výcvik splňuje požadavky české lékařské společnosti ( Remedium, 2015 až dosud)
Specifika ošetřovatelství v paliativní péči (Cesta domů)
Vina a pocity viny – jak s nimi pracovat (Společnost pro hagioterapii a pastorační medicínu)
Tvarová terapie u dětí (PVŠPS)
2019
Rodinná diagnostika a terapie (PVŠPS)
Terapeutická práce s časovou osou (Liberec)
Děti a ztráta (Vigvam)
Trauma (Českomoravská psychologická společnost)
2018
Duševní onemocnění u dětí – jak je rozeznat a pomoci (Fokus)
Dramatizační metody v psychoterapii (PVŠPS)
Sandtray (Centrum rozvoje hrou)
Práce s emocemi v gestalt přístupu (CETERAS)
Specifika krizové intervence při spolupráci s člověkem se sebevražednými tendencemi (Fokus Praha)
2017
Recovery – doprovázení, posilování a opora při hledání dobrého života duševnímu onemocnění navzdory (Fokus)
Zvládání stresu (CETERAS)
Motivační intervence (Fokus)
2016
Práce s rodinami osob s duševním onemocněním (Centrum pro rozvoj péče o duševní zdraví)
Multidisciplinární přístup v péči o osoby s duševním onemocněním (Centrum pro rozvoj péče o duševní zdraví)
Terénní pracovník a člověk s duševním onemocněním, Eset – Help)
Krizová intervence (Remedium)
Další školení a kurzy:
Dobrovolnictví ve službách pro lidi s duševním onemocněním (Diakonie)
Specializační vzdělávání – atestační zkouška v oboru - ošetřovatelská péče o duševní zdraví (NCO NZO, 2009 – 2012)
Psychosociální intervence (ČAS)
Základy a rozšířená ardiopulmonální resuscitace (VFN)
Substituční léčba (IPVZ)
Jiné závislosti (Česká lékařská společnost J. E. Purkyně)
Učíme se s pacienty hovořit o sexu (ČAS)
Primární prevence rizikového chování (Centrum Adiktologie)
Fakulta humanitních studií UK - Supervize ve zdravotnických a sociálních službách (2023 - dosud)
Zdravotně sociální fakulta, JCU - sociální práce (2020 - 2023)
Střední zdravotnická škola – všeobecná zdravotní sestra (1995-1999)
Lektorská činnost
Ve své lektorské činnosti se věnuji především terapeutické a krizově intervenční práci na pískovišti, či obecným tématům komunikace a krizové intervenci.
Kde ještě pracuji
Cestou necestou, z.ú. - krizové centrum pro rodiny – psychoterapeutka pro děti a dospělé
Cesta domů , z.ú. – zdravotní sestra mobilního hospicu
Kde jsem také pracovala
Interní oddělení VFN
Oddělení adiktologie VFN
Spoluúčast na vědecko-výzkumné činnosti VFN
Terapeutické centrum Modré dveře, z.ú.
Ceník a podmínky:
Individuální terapie v délce 50 min. - 1000kč
Rodičovské poradenství v délce 50 min. - 1000 kč
Supervize individuální - 800/hodinu
Supervize týmová, skupinová - 1200/hodinu
Datum a čas konzultací nabízím dle domluvy.
Terapeutické setkání trvá 50 minut a je třeba se předem objednat.
Domluvené konzultace je možné rušit bezplatně nejpozději 48 hodin před termínem. Při zrušení konzultace méně jak 48 hodin účtuji 50% ceny a pokud se nedostavíte bez omluvy a nebo se omluvíte mimo uvedený čas, pak vám budu muset účtovat plnou cenu za setkání. V odůvodněných případech je možné sjednat výjimku z tohoto pravidla.
Průběh našich setkání, stejně jako informace, které v nich zazní, považuji za naprosto důvěrné. S výjimkou zákonem stanovených povinností oznámit anebo přerušit trestný čin.
Pracuji pod pravidelnou intervizí a supervizí.
V případě, že pracuji s dospívajícími ve věku 12 až 17 let (včetně), je nutné, aby s prací souhlasili zákonní zástupci.
Kontaktujte mě na:
mail: tereza.andersson@gmail.com
mobil: 777 885 940
Adresa: Cesta domů, Heleny Kočvarové 1, Praha 4 Michle nebo Praha - Uhříněves